tajuk ari ni ialah kecederaan buku lima.. eh.. buku lali.. :)
sakit ooooooooooooo...
kecederaan ini biasanya berlaku ketika kita bersukan.. pergh.. ayt doktor.. haha
slalu blaku bila kita berlari atas permukaan x sekata n licin...
 |
| ni la time ckgu injured... adoiiii... :p |
Kecederaan apabila terseliuh boleh menyebabkan bengkak yang ketara dan lebam biru pada bahagian luar sendi.
Buku lali yang tercedera perlu direhatkan dan air batu diletakkan pada bahagian tersebut untuk mengurangkan radang dan kesakitan.
Buku lali tersebut perlu direhatkan dengan simen POP (plaster of Paris) supaya ligamen yang tercedera boleh pulih kembali dalam keadaan dan kedudukan asal.
Pesakit boleh bergerak menggunakan tongkat dalam tempoh dua hingga tiga minggu. Selepas tempoh tersebut, rawatan fisioterapi dimulakan untuk mengurangkan kesakitan.
Apabila kesakitan telah mula reda, senaman untuk menguatkan otot dan ligamen akan dimulakan untuk mengembalikan kekuatan dan keseimbangan sendi.
Pesakit boleh kembali aktif jika kekuatan otot dan ligamen kembali normal.
sumber dr http://www.mesra.net/forum/lofiversion/index.php/t53192.html
so, siyes mmg sakit oooo...
JADI, doa2kan sy cpat sembuh.. :)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan